19.9.2007 | 19:08
Æfingin á morgun fimmtudag 20.sept byrjar kl.16.15 (Heiðarskóla)
Á morgun fimmtudag eiga allir að mæta kl.16.15 í Heiðarskóla.
Æfingin hefst 16.15 vegna þess að ég kemst ekki fyrr, og verður til 18.00.
Þið sem eigið bolta - endilega komið með þá með ykkur á æfinguna.
Stelpur núna ætlum við að byrja að sippa á hverri æfingu í ca.1-2 mín, þið sem eigið gott sippuband hafið það með á æfingar. Ef þið eigið ekki sippuband þá vil ég hvetja ykkur til að fjárfesta í einu slíku, því sippuböndin sem til eru í íþróttahúsunum eru misgóð.
Sipp er ein einfaldasta og besta styrktaræfing sem til er, kemur í veg fyrir ökkla- og hnémeiðsli.
kv.Einar gsm.694-4020
Efni
RSSEldri færslur
- Apríl 2011
- Mars 2011
- Febrúar 2011
- Janúar 2011
- Desember 2010
- Nóvember 2010
- Október 2010
- Ágúst 2010
- Júlí 2010
- Júní 2010
- Maí 2010
- Apríl 2010
- Mars 2010
- Janúar 2010
- Desember 2009
- Nóvember 2009
- Október 2009
- September 2009
- Ágúst 2009
- Júlí 2009
- Júní 2009
- Maí 2009
- Apríl 2009
- Mars 2009
- Febrúar 2009
- Janúar 2009
- Desember 2008
- Nóvember 2008
- Október 2008
- September 2008
- Ágúst 2008
- Júlí 2008
- Júní 2008
- Maí 2008
- Apríl 2008
- Mars 2008
- Febrúar 2008
- Janúar 2008
- Desember 2007
- Nóvember 2007
- Október 2007
- September 2007
- Maí 2007
- Apríl 2007
- Mars 2007
- Febrúar 2007
- Janúar 2007
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (22.1.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 3
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 2
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Athugasemdir
Er búinn að sjá þetta
Anna María (IP-tala skráð) 19.9.2007 kl. 21:27
Ólöf er á fimleikaæfingu til kl. 16.30, kemur um leið og hún er búin.
Ólöf Rún (IP-tala skráð) 20.9.2007 kl. 15:04
hæb..... mætu en ekki með sippuband!! :]
Ingunn Embla (IP-tala skráð) 20.9.2007 kl. 15:33
Hæ, ég kem :D
Thelma Hrund (IP-tala skráð) 20.9.2007 kl. 15:48
Hæhæ....ég var hjá tannlækni þannig að ég kom of seint!!
Hafdís Hildur (IP-tala skráð) 21.9.2007 kl. 15:11
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.