Harðfiskur

Ef einhver vill meiri harðfisk til að selja er hún vinsamlega beðin um að skrifa hér í status hvað hún vill marga poka, svo hægt sé að sækja meira bara í einni ferð

Kv nefndin

MÆÐUR

Sælar mæður.

Nú er ég að leita eftir fimm mæðrum til að æfa saman sem hópur í 3. mánuði.  Hópurinn mun æfa saman tvisvar til þrisvar í viku og þess á milli fær hver manneskja sitt æfingarprógramm til að fara eftir. Líklegast er að æft verði í lífstíl. En það má ræða önnur úrræði:)

Áhugasamar hafa samband við Írisi í síma 692-4050

Koma svo nú erum við allar að ferma, hvernig væri að koma sér í form fyrir það?????

Helgin 30-31 jan.

Þá er komið að 3 turneringu okkar og verður hún í njarðvík....

Hérna er leikjaplanið okkar.

LAUGARDAGUR. 

Keflavík - Fjölnir   kl.13.00

Keflavík - Grindavík   kl.16.00

SUNNUDAGUR.

Keflavík - Hrunamenn kl.11.00

Keflavík - Njarðvík   kl.13.00

 

 

kv.Einar 

Nú á að selja harðfisk

Á morgun eiga allar að sækja 10 poka af harðfisk heim til Helenu.
Harðfiskurinn kostar 2.500 krónur og eiga allar að sækja hann kl 18.00 á morgun þriðjudag heim til Helenu.
Peningnum er svo komið heim til Írisar og Einars að sölu lokinni.

Kv nefndin góða

Ný æfingatafla.

Vil hvetja alla að kíkja á www.keflavik.is og kynna sér nýju æfingatöfluna.

Æfingarnar okkar breytast ekki mikið, ath þriðjudaga og miðvikudaga smá breyting þar.....

• Mánudaga       kl.16.00-17.15 A-sal
• Þriðjudaga    kl.16.30-17.45 B-sal
• Miðvikudaga kl.16.10-17.30 A-sal
• Föstudaga      kl.15.00-16.20 A-sal

kv.Einar

 

ÍS

Jæja jæja þá er ísinn kominn - bara fara í Bitann og sækja hann.

Þið stelpur sem eigið eftir að skila w.c peningum og fleira koma svo...skila þessu.....

 

kv.nefndin